21/07/2022

Treinar aumenta a imunidade

O exercício físico quando praticado regularmente, é um importante modulador do nosso sistema imune.
.
.
Estudos indicam que a prática de atividade física promove uma alteração no equilíbrio (homeostase) do corpo. Isso incentiva a resposta imune e diminui a incidência de infecções bacterianas e virais. Claro que atividades intensas levam a exaustão e podem enfraquecer o sistema imunológico, então procure um equilíbrio, sempre respeitando seus limites.

 

 

 


LEIA TAMBÉM:

Suplementação de cúrcuma no exercício. 

Os Benefícios do Whey Protein para Pessoas que Não Praticam Atividades Físicas.

Entenda como é feito o whey protein. 

5 suplementos para aumentar sua performance no trabalho e combater o stress.