23/07/2022

4 FORMAS DE CONSUMIR O WHEY PROTEIN

4 FORMAS DE CONSUMIR O WHEY PROTEIN:
 
1) SHAKE (100ml de água, 1 scoop de whey, 1 banana congelada). Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador. 
 
2) PANQUECA (1 banana, 1 ovo, 2 colheres de farinha de aveia, 1 scoop de whey) Modo de preparo: Amasse a banana e depois misture o ovo, logo após acrescente a aveia e o whey. Misture mais um pouco e depois só colocar a massa na frigideira e virar assim que estiver dourada
 
3) VITAMINA: ( 150ml de água, 1 scoop de whey, 1 banana, 1 colher de pasta de amendoim). Modo de preparo: Bate tudo no liquidificador
 
4) NO AÇAI: 100ml de água, 1 banana congelada, 1 polpa  de açaí natural, 1 scoop de whey). Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e colocar granola ou nibs de cacau por cima.
 
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